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Spine App Blog
Apoyo, claridad y mejores opciones en materia de salud.
Explora artículos que te ayudarán a comprender mejor la incertidumbre en materia de salud, los diferentes tipos de apoyo y cómo encontrar la opción más adecuada para tu situación. Desde terapia y coaching hasta atención integral y temas de bienestar general, Spine te ayuda a explorar tus opciones con mayor claridad.
En terapia, pero el cuerpo sigue congelado: cómo sumar el trabajo corporal
Entiendes tu historia pero el cuerpo se sigue bloqueando: qué es la congelación, qué dicen los estudios sobre terapia somática y cómo combinarla bien.
Spine App Editorial Team
hace 5 días9 min de lectura
Un sistema nervioso en alerta: lo que la respiración y el sonido pueden hacer y lo que no
Respiración consciente y baños de sonido para el estrés: qué dicen los estudios, dónde se exagera y cómo elegir con seguridad en España y México.
Spine App Editorial Team
hace 5 días8 min de lectura
Glosario de terapias holísticas: 64 prácticas explicadas
Qué son la acupresión, el EMDR, el chikung y otras 61 prácticas. Definiciones claras, duración de una sesión y si la profesión está regulada.
Spine App Editorial Team
20 sept12 min de lectura
Yoga sensible al trauma en línea: sesiones de 15 a 20 minutos con cámara apagada
Yoga sensible al trauma en línea en sesiones cortas: vídeos grabados o clases pequeñas con cámara apagada, consentimiento y cómo elegir profesor.
Spine App Editorial Team
20 sept9 min de lectura
Glosario de métodos holísticos: 64 prácticas explicadas
Qué son realmente la acupresión, el EMDR, el Qigong y 61 prácticas más, en tres frases cada una. Definiciones claras, cómo es una sesión y si la profesión está regulada.
Spine App Editorial Team
2 sept11 min de lectura
Respiración para la ansiedad: técnicas con respaldo real
Suspiro cíclico, exhalación alargada, respiración diafragmática. Qué muestra de verdad la investigación y qué esperar en los primeros minutos.
Spine App Editorial Team
30 ago17 min de lectura
Reiki para el estrés: qué muestra realmente la evidencia
Qué muestra la investigación sobre el reiki y el estrés, cómo es una sesión, dónde están sus límites y cómo elegir profesional.
Spine App Editorial Team
25 ago9 min de lectura
Coaching en transiciones vitales: guía para los grandes cambios
Qué es el coaching de transiciones, en qué se diferencia de la terapia, cómo verificar credenciales y cuándo elegir cada uno.
Spine App Editorial Team
25 ago11 min de lectura
Trabajo corporal que complementa bien la terapia verbal
Somatic Experiencing, psicoterapia sensoriomotriz, masaje y yoga con enfoque de trauma: cómo elegir y cómo probarlo con seguridad.
Spine App Editorial Team
25 ago10 min de lectura
Terapias alternativas para el trauma emocional: guía 2026
Enfoques con base científica más allá de la medicación y la terapia verbal: mindfulness sensible al trauma, terapias somáticas y trabajo energético.
Spine App Editorial Team
25 ago9 min de lectura
Tipos de terapia basada en la atención plena: una guía clara
Qué terapias basadas en la atención plena existen y para qué sirve cada una.
Spine App Editorial Team
9 ago11 min de lectura
Sanación chamánica: qué es y cómo funciona
Qué es la sanación chamánica, cómo trabaja y qué esperar de una sesión: estados alterados de conciencia y trabajo a nivel del alma, no del síntoma.
Spine App Editorial Team
9 ago10 min de lectura
Tipos de terapias corporales: una guía para la recuperación del trauma
Terapias corporales para elaborar un trauma: de EMDR a Somatic Experiencing, y cómo cada una actúa sobre un punto distinto del sistema nervioso.
Spine App Editorial Team
9 ago19 min de lectura
Terapia no directiva: qué es y cómo funciona
Terapia no directiva: un enfoque humanista en el que tú marcas el ritmo y los objetivos, y el terapeuta aporta empatía, congruencia y aceptación.
Spine App Editorial Team
9 ago14 min de lectura
El papel del acompañamiento entre pares en el tratamiento y la recuperación.
Qué papel juega el acompañamiento entre pares en el tratamiento y la recuperación.
Spine App Editorial Team
9 ago19 min de lectura
¿Qué es una modalidad de sanación? Una guía clara para 2026.
Qué es una modalidad de sanación y qué enfoques existen: una visión para empezar.
Spine App Editorial Team
15 jul9 min de lectura
El papel de la herboristería en el bienestar: una guía para 2026
La herboristería en resumen: qué plantas tienen respaldo y a qué prestar atención al usarlas.
Spine App Editorial Team
15 jul9 min de lectura
Enfoques holísticos para la recuperación del trauma: Guía 2026
Caminos holísticos para elaborar un trauma: cuerpo, psique y entorno a la vez.
Spine App Editorial Team
15 jul10 min de lectura
Modalidades de tratamiento para el estrés crónico: ¿Qué funciona realmente?
Qué ayuda de verdad ante el estrés crónico: métodos con eficacia respaldada.
Spine App Editorial Team
4 jul11 min de lectura
Complementos holísticos al tratamiento convencional: Guía 2026
Complementos holísticos al tratamiento convencional: qué pueden aportar.
Spine App Editorial Team
4 jul9 min de lectura
Algunos artículos de este blog se elaboran con ayuda de IA.
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