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Spine App Blog
Apoyo, claridad y mejores opciones en materia de salud.
Explora artículos que te ayudarán a comprender mejor la incertidumbre en materia de salud, los diferentes tipos de apoyo y cómo encontrar la opción más adecuada para tu situación. Desde terapia y coaching hasta atención integral y temas de bienestar general, Spine te ayuda a explorar tus opciones con mayor claridad.
El futuro de la sostenibilidad social en la atención sanitaria
La sostenibilidad social en salud no es una idea abstracta: es esencial para nuestro bienestar. Cómo Spine App contribuye a ese cambio.
Spine App Editorial Team
hace 4 días8 min de lectura
Salud hormonal más allá de la receta: quién trabaja de forma integral
¿Menopausia, SOP o tiroides? Quién trabaja de forma integral con las hormonas, qué respaldan las guías clínicas y qué pruebas conviene cuestionar.
Spine App Editorial Team
hace 5 días9 min de lectura
Ansiedad con síntomas físicos: terapia y trabajo corporal que se coordinan
Ansiedad en el pecho, el estómago o los músculos: qué dicen guías y estudios sobre terapia, yoga, masaje y ejercicio, y cómo coordinar a dos profesionales.
Spine App Editorial Team
hace 5 días8 min de lectura
Burnout grave: cómo encontrar a un médico que mire a la persona entera
El burnout no es una enfermedad, así que ninguna especialidad se ocupa de él. Cómo encontrar en España y México a alguien que mire cuerpo, mente y trabajo.
Spine App Editorial Team
hace 5 días8 min de lectura
El duelo que la terapia hablada no alcanza: apoyo más allá de las palabras
Cuando hablar de una pérdida ya no ayuda: qué dice la investigación sobre el duelo, qué apoyo funciona más allá de las palabras y por dónde empezar.
Spine App Editorial Team
hace 5 días8 min de lectura
Ansiedad: qué tratamiento encaja con cada síntoma y qué opciones funcionan
Qué tratamiento para la ansiedad encaja con cada síntoma: TCC, medicación o cuidado combinado, plazos reales y cómo encontrar al profesional adecuado.
Spine App Editorial Team
19 sept17 min de lectura
Meditación para el duelo: 3 guiones y reglas de seguridad
Respiración, escáner corporal y bondad amorosa: tres meditaciones para el duelo con guiones listos, qué muestra la investigación y cómo saber que conviene parar.
Spine App Editorial Team
10 sept9 min de lectura
Apoyo online en el duelo: 6 formatos para comparar
Del grupo entre iguales a la terapia por videollamada: seis formatos de apoyo en el duelo, cuatro preguntas para elegir y las señales que piden ayuda inmediata.
Spine App Editorial Team
10 sept10 min de lectura
Superar el burnout: ¿convencional, holístico o ambos?
El burnout no cede con un fin de semana libre. Cómo se siente, por qué aparece, las tres vías de salida y cómo encontrar a alguien que trabaje con burnout en concreto.
Spine App Editorial Team
2 sept8 min de lectura
Compasión: qué significa, qué dice la ciencia y cómo se practica
Qué es la compasión, en qué se diferencia de la empatía y cómo se entrena: notar el sufrimiento, conmoverte y responder sin agotarte al cuidar.
Spine App Editorial Team
25 ago10 min de lectura
Qué puede hacer la IA en salud y bienestar, y qué no
Diagnóstico, empatía, responsabilidad: dónde ayuda de verdad la inteligencia artificial en salud y dónde tiene que decidir una persona.
Spine App Editorial Team
25 ago7 min de lectura
Por qué una app sola no cura: lo que de verdad ayuda
Qué pueden hacer las apps de bienestar y qué no. Una mirada honesta a sus límites y a lo que realmente produce un cambio.
Spine App Editorial Team
25 ago6 min de lectura
La batalla por el tiempo del alma en la trampa invisible de la era digital
La distracción digital te roba el tiempo del alma. Spine App te ayuda a vivir con conciencia y a encontrar conexión real, en línea o cerca de ti.
Spine App Editorial Team
25 ago5 min de lectura
Necesidades emocionales: cómo identificarlas, priorizarlas y pedirlas.
Cómo reconocer, ordenar y expresar tus necesidades emocionales.
Spine App Editorial Team
24 ago15 min de lectura
Cómo preguntarle a tu terapeuta sobre enfoques complementarios
Cómo preguntar a tu terapeuta por enfoques complementarios y qué cuestiones plantear.
Spine App Editorial Team
9 ago9 min de lectura
El papel de la comunidad en el bienestar mental: una guía práctica
Qué papel juega la comunidad en el bienestar mental.
Spine App Editorial Team
9 ago10 min de lectura
Integrar el trabajo corporal con la atención de la salud mental: Guía 2026
Unir el trabajo corporal y la atención psicológica: mejor elaboración y regulación.
Spine App Editorial Team
9 ago10 min de lectura
Opciones de bienestar mental para principiantes: prácticas sencillas y efectivas
Caminos sencillos hacia el bienestar mental: caminar, vínculos, atención plena.
Spine App Editorial Team
9 ago9 min de lectura
Coaching de salud integral: una guía completa para el bienestar
Qué es el coaching de salud integrativo y cómo conecta tus objetivos con tus valores.
Spine App Editorial Team
9 ago9 min de lectura
El papel del apoyo entre pares en la curación y la recuperación
Por qué el apoyo entre pares sostiene: menos aislamiento y más confianza.
Spine App Editorial Team
9 ago14 min de lectura
Algunos artículos de este blog se elaboran con ayuda de IA.
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