Spine App Blog

Ganzheitliche Gesundheit & Wohlbefinden Blog

Entdecke Artikel, die dir helfen, gesundheitliche Unsicherheiten, verschiedene Unterstützungsangebote und passende Angebote für deine Situation besser zu verstehen. Von Therapie und Coaching über ganzheitliche Betreuung bis hin zu allgemeinen Themen des Wohlbefindens – Spine unterstützt du dabei, deine Möglichkeiten klarer zu erfassen.

Eine ältere Frau mit Haarknoten hält ein Handy, während ein Junge neben ihr auf einen aufgeklappten Laptop zeigt, beide lächeln an einem hellen Holztisch in einem sonnigen Raum mit Bücherregalen und grünem Garten dahinter

Handy oder Computer? So nutzt du Spine App dort, wo es gerade passt

Spine App am Handy oder am Computer nutzen? Was sich wo besser eignet, wie Desk Login funktioniert und wie du ohne Umweg zwischen beiden wechselst.

Spine App Editorial Team

vor 6 Tagen9 Min. Lesezeit

Ein Mann Anfang dreißig steht auf dem sonnigen Balkon einer neuen Wohnung, eine Tasse in der einen, das Handy in der anderen Hand, und blickt über Dächer und grüne Baumwipfel, hinter ihm ein Regal, eine Zimmerpalme und Umzugskartons

Du bist umgezogen und suchst Hilfe in deiner Sprache? So findest du Unterstützung im Ausland und worauf du achtest

Ausgewandert, im Auslandssemester oder unterwegs? So findest du Hilfe in deiner Sprache, online oder vor Ort, und was du vor der Buchung prüfst.

Spine App Editorial Team

31. Okt.10 Min. Lesezeit

Ein Mann in den Vierzigern sitzt seitlich in einem cremefarbenen Sessel an einem sonnigen Fenster und liest nachdenklich etwas auf seinem Handy, neben ihm eine Pflanze und ein Bücherstapel

Anbieter ohne Sterne beurteilen: Worauf du achtest, bevor du buchst

Sterne zeigen Beliebtheit, nicht Passung. So beurteilst du einen Anbieter nach Qualifikation, Methode, Erfahrungsberichten und einem ersten Schritt.

Spine App Editorial Team

25. Okt.8 Min. Lesezeit

Vier Erwachsene unterschiedlichen Alters sitzen in einem lockeren Kreis in einem sonnigen Gartenzimmer mit offenen Türen, Tassen in den Händen, eine Frau erzählt mit lebhafter Geste, die anderen hören zu

Du musst nicht allein damit durch: Warum Gemeinschaft hilft und woran du eine gute erkennst

Warum Menschen mit Rückhalt besser durch schwere Zeiten kommen, woran du eine gute Gemeinschaft erkennst und wie die Community in Spine App funktioniert.

Spine App Editorial Team

25. Okt.9 Min. Lesezeit

Eine Frau in den Fünfzigern in sandfarbenem Leinenhemd steht mit geschlossenen Augen und leicht geneigtem Kopf, als würde sie lauschen, in einer offenen Gartentür, eine geflochtene Tasche über der Schulter, ringsum Bücherregale und grüne Pflanzen im goldenen Nachmittagslicht

Anbieter, Sessions, Veranstaltungen und Podcasts an einem Ort: Was es gibt und wie du auswählst

Anbieter, Sessions, Veranstaltungen, Podcasts, Beiträge und Fragen an einem Ort: was jede Art bietet, was du prüfst und wie Spine App sie ordnet.

Spine App Editorial Team

24. Okt.12 Min. Lesezeit

Eine Frau in den Vierzigern in honigfarbenem Leinenhemd und eine ältere Frau in cremefarbener Bluse sitzen nebeneinander auf einer sonnigen Fensterbank und sehen gemeinsam auf ein Tablet, die ältere zeigt darauf, dahinter Bücher, eine Pflanze und ein grüner Garten im goldenen Nachmittagslicht

Therapeut, Coach oder Heilpraktiker an einem Ort finden und buchen: Worauf du zuerst achten solltest

Therapeuten, Coaches und Heilpraktiker an einem Ort finden und buchen: sieben Prüfpunkte zu Qualifikation, freien Zeiten, Preis, Absage und Nachfassen.

Spine App Editorial Team

23. Okt.11 Min. Lesezeit

Eine Frau in den Dreißigern in cremefarbener Leinenbluse sitzt seitlich auf einer sonnigen Fensterbank, hält ihr Handy hoch und liest ruhig und neugierig eine Nachricht, umgeben von Bücherregal, Pflanzen und grünem Garten im goldenen Nachmittagslicht

Was passiert nach deiner ersten Sitzung? Warum Nachfassen zählt und wie es aussieht

Was du nach der ersten Therapie-, Coaching- oder Heilpraktiker-Sitzung tun kannst: Kurz-Rückblick, Zeichen für Passung, Wechsel und gutes Nachfassen.

Spine App Editorial Team

22. Okt.12 Min. Lesezeit

Ein Mann in den Vierzigern in sandfarbenem Leinenhemd geht im goldenen Nachmittagslicht einen sonnigen Gartenweg entlang, eine Hand an einer offenen Holztür, den Blick nach vorn, umgeben von Bücherregalen und Grünpflanzen

Schulmedizinisch, ganzheitlich oder beides? So findest du die Hilfe, die zu dir passt

Schulmedizinisch, ganzheitlich oder beides? Was jede Seite gut kann, Vergleich nach Situation, fünf Fragen zur Entscheidung und was du der Ärztin sagst.

Spine App Editorial Team

20. Okt.10 Min. Lesezeit

Zwei Frauen in Leinenkleidung stehen im goldenen Nachmittagslicht in einer sonnigen Gartentür und unterhalten sich entspannt, einander zugewandt, mit Bücherregal und Grünpflanzen um sich

Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Sechs Wege zur passenden Hilfe, auch wenn du nicht sagen kannst, was los ist

Du weißt nicht, wo du bei Gesundheit oder Wohlbefinden anfangen sollst? Sechs Wege im Vergleich und sieben Fragen, die deine Suche eingrenzen.

Spine App Editorial Team

19. Okt.12 Min. Lesezeit

Ein Mann in rostbrauner Leinenkleidung geht lächelnd über einen Steinpfad im sonnigen Garten und schaut auf sein Handy, im Vordergrund ein helles Zimmer mit Bücherregal

Apps für mentale Gesundheit: MindDoc, HelloBetter, Selfapy und was fehlt

MindDoc, HelloBetter und Selfapy im Vergleich: was jede App leistet, wann die Krankenkasse zahlt und wo der Mensch fehlt, den eine App nicht ersetzt.

Spine App Editorial Team

17. Okt.9 Min. Lesezeit

Eine Frau in ihren Vierzigern schneidet an einer sonnenbeschienenen Holzarbeitsplatte buntes Gemüse, daneben stehen Töpfe mit frischen Kräutern auf der Fensterbank

Autoimmunerkrankung: ein integratives Team, das wirklich miteinander spricht

Autoimmunerkrankung und mehrere Behandler ohne Austausch? Wer ins Zentrum gehört, wer dazukommt, was belegt ist und wie alle auf dem Stand bleiben.

Spine App Editorial Team

14. Okt.10 Min. Lesezeit

Eine Frau mit Leinentasche geht an einem sonnigen Nachmittag über einen Gartenweg zwischen Kräutern und Blumen auf ein kleines Holzhaus zu

Wo finde ich ganzheitliche Unterstützung? Die Landkarte für Deutschland

Ärzte mit Zusatzbezeichnung, Heilpraktiker, Kurse, Selbsthilfe: Wer in Deutschland was darf, was die Kasse zahlt und wie du gute Anbieter findest.

Spine App Editorial Team

12. Okt.10 Min. Lesezeit

Eine Frau sitzt im warmen Nachmittagslicht am Holztisch vor großen Fenstern und spricht in einem Videogespräch am Laptop

Monatelang schlaflos und konventionell alles versucht: wer jetzt hilft

Schlafmittel genommen, Schlafhygiene befolgt, trotzdem wach? Was die S3-Leitlinie wirklich empfiehlt, wer KVT-I anbietet und welche Wege offen sind.

Spine App Editorial Team

10. Okt.7 Min. Lesezeit

Eine Frau geht am Morgen mit leichtem Schritt eine von Bäumen gesäumte Allee entlang, das Licht fällt durch die Blätter

Allein mit etwas und niemanden zum Fragen: Wege aus der Einsamkeit

Einsam zu sein heißt nicht, dass mit dir etwas falsch ist. Was Einsamkeit ausmacht, was nachweislich hilft und welche ersten Schritte klein genug sind.

Spine App Editorial Team

9. Okt.6 Min. Lesezeit

Eine Frau von hinten geht einen sonnigen Gartenweg entlang und liest im Morgenlicht auf dem Handy in ihrer Hand

Apps für emotionales Wohlbefinden: was sie leisten und was ihnen fehlt

Apps für emotionales Wohlbefinden lösen ein Problem, ein Gespräch diese Woche oder eine Meditation heute Abend. Was sie können, was fehlt, was du vorher prüfst.

Spine App Editorial Team

9. Okt.9 Min. Lesezeit

Eine Frau Anfang fünfzig sitzt in einem hellen Praxisraum mit Pflanzen und erzählt, eine Begleiterin hört ihr zugewandt zu

Wechseljahre: wer dich begleitet, wenn der Körper sich verändert, schulmedizinisch, ganzheitlich oder beides

Hitzewallungen, Schlaf, Stimmung, Beckenboden: wer dich in den Wechseljahren begleitet, wann die Ärztin zuerst dran ist und wie du beides verbindest.

Spine App Editorial Team

7. Okt.7 Min. Lesezeit

Hände halten ein Handy an einem hellen Holztisch am Fenster, daneben eine Keramiktasse Tee und ein Leinentuch im weichen Tageslicht

Therapeut oder Coach per App buchen: was du vor der Anmeldung prüfen solltest

Bevor du dich bei einer App für Therapie oder Coaching anmeldest: wie du zahlst und kündigst, wen du wählst, was mit deinen Daten passiert.

Spine App Editorial Team

5. Okt.8 Min. Lesezeit

Therapeutin, Coach oder etwas anderes: was die Plattformen wirklich tun

Kassensitz, 116 117, Akutbehandlung, Kostenerstattung, Privatpraxis, Ambulanz, App auf Rezept: was jeder Weg leistet, wo er aufhört und wer ihn bezahlt.

Spine App Editorial Team

29. Sept.8 Min. Lesezeit

Wellness-Events und Workshops buchen: die Plattformen im Vergleich

Welche Plattformen im deutschsprachigen Raum zu Yoga-Retreats, Atemarbeit und Kursen führen, was sie kosten und woran du ein seriöses Angebot erkennst.

Spine App Editorial Team

29. Sept.7 Min. Lesezeit

Open hands resting palm up on a soft linen blanket in warm diffused morning light

Heal.me Alternativen: Therapie und ganzheitliche Arbeit in einer App

Du suchst eine Heal.me-Alternative, die auch Therapie und Coaching abdeckt? Hier steht, was du vorher prüfen solltest und wo beide Wege sich treffen.

Spine App Editorial Team

19. Sept.4 Min. Lesezeit

Einige Beiträge in diesem Blog werden mit KI-Unterstützung erstellt