Spine App Blog

Ganzheitliche Gesundheit & Wohlbefinden Blog

Entdecke Artikel, die dir helfen, gesundheitliche Unsicherheiten, verschiedene Unterstützungsangebote und passende Angebote für deine Situation besser zu verstehen. Von Therapie und Coaching über ganzheitliche Betreuung bis hin zu allgemeinen Themen des Wohlbefindens – Spine unterstützt du dabei, deine Möglichkeiten klarer zu erfassen.

Die Zukunft der sozialen Nachhaltigkeit im Gesundheitsbereich

Soziale Nachhaltigkeit im Gesundheitskontext ist keine abstrakte Idee, sondern lebenswichtig für unser Wohlbefinden.

Spine App Editorial Team

5. Okt.7 Min. Lesezeit

Eine Frau um die fünfzig sitzt im Herbst auf einer Parkbank und lächelt mit dem Gesicht in der Abendsonne

Hormone ganzheitlich begleiten lassen: wer mehr bietet als ein Rezept

Wechseljahre, PCOS oder Schilddrüse? Wer ganzheitlich mit Hormonen arbeitet, was die Leitlinien stützen, welche Tests du hinterfragen solltest.

Spine App Editorial Team

4. Okt.8 Min. Lesezeit

Zwei Frauen unterschiedlichen Alters gehen im Herbst einen Weg am Fluss entlang, entspannt und lächelnd im Gespräch

Angst mit körperlichen Symptomen: Therapie und Körperarbeit, die zusammenpassen

Angst in Brust, Magen und Muskeln: was Leitlinien und Studien zu Therapie, Yoga, Massage und Sport sagen und wie zwei Fachleute zusammenarbeiten.

Spine App Editorial Team

4. Okt.9 Min. Lesezeit

Eine ältere Frau und ein jüngerer Mann lachen gemeinsam an einem Küchentisch im warmen Morgenlicht, zwischen ihnen Teetassen

Schweres Burnout: wer dich als ganzen Menschen behandelt

Für Burnout gibt es keine Fachärztin, weil es keine Diagnose ist. So findest du in Deutschland jemanden, der Körper, Psyche und Arbeit zusammen ansieht.

Spine App Editorial Team

4. Okt.7 Min. Lesezeit

Zwei Frauen knien im warmen Abendlicht an einem Gartenbeet und pflanzen gemeinsam einen jungen Rosenstock neben einer Gießkanne

Wenn Reden die Trauer nicht erreicht: Unterstützung jenseits der Worte

Wenn Reden über einen Verlust nicht mehr hilft: was die Trauerforschung sagt, welche Hilfe jenseits der Worte trägt und wo du sie in Deutschland findest.

Spine App Editorial Team

4. Okt.8 Min. Lesezeit

Therapy consultation in a calm sitting room

Therapie bei Angst: Welche Behandlung zu deinen Beschwerden passt

Welche Angstbehandlung zu welchen Beschwerden passt: Verhaltenstherapie, Medikamente oder beides, realistische Zeiträume und Wege zur Hilfe.

Spine App Editorial Team

19. Sept.14 Min. Lesezeit

Adult meditating quietly in a calm living room

Meditation bei Trauer: 3 Anleitungen und Sicherheitsregeln

Drei kurze Meditationen bei Trauer zum Lesen oder Aufnehmen, was die Forschung sagt und wann du besser aufhörst: Erden, Körperscan, liebende Güte.

Spine App Editorial Team

10. Sept.8 Min. Lesezeit

Adult joining an online grief support group

Trauerbegleitung online: 6 Formate im Vergleich

Von der Betroffenengruppe bis zur Therapie per Video: sechs Formate der Trauerbegleitung, vier Fragen zur Wahl und die Zeichen, bei denen du sofort Hilfe brauchst.

Spine App Editorial Team

10. Sept.9 Min. Lesezeit

Burnout überwinden: schulmedizinisch, ganzheitlich oder beides?

Burnout weicht keinem freien Wochenende. Wie es sich anfühlt, warum es entsteht, die drei Wege heraus, und wie du jemanden findest, der ausdrücklich mit Burnout arbeitet.

Spine App Editorial Team

2. Sept.8 Min. Lesezeit

Person quietly reflecting in sunlit home armchair

Alternative Wege bei emotionalem Trauma: Leitfaden 2026

Wissenschaftlich gestützte Ansätze jenseits von Medikamenten und Gesprächstherapie – traumasensible Achtsamkeit, Körperarbeit und Energiearbeit.

Spine App Editorial Team

25. Aug.7 Min. Lesezeit

Tea cup and greenery on wooden table in warm home corner

Mitgefühl: Was es bedeutet und wie es sich üben lässt

Wahrnehmen, berührt werden, handeln: Was Mitgefühl von Empathie und Mitleid unterscheidet, wie es sich üben lässt und warum das vor Erschöpfung schützt.

Spine App Editorial Team

25. Aug.8 Min. Lesezeit